Psicoterapia
Evaluación y tratamiento
Consigue la calidad de vida que estás buscando, el primer paso comienza en tu mente
La mente, al igual que el cuerpo, puede fallar. Debemos tener en cuenta que somos humanos y es imposible que siempre estemos al 100%. De la misma manera que acudimos al médico o al fisio para mejorar nuestra calidad de vida, es un derecho y una responsabilidad garantizar una salud mental adecuada para poder disfrutar de la vida y de nuestros seres queridos. ¿Cuánto tiempo más vas a esperar?
Ansiedad
¿Te resultan familiares algunos de estos síntomas?:
– Palpitaciones, tensión muscular, malestar abdominal o dificultades para respirar.
– Preocupaciones constantes, pensar siempre en lo peor, dificultad para concentrarte o tener la mente en blanco.
– Inquietud, impaciencia, cansarte fácilmente, dificultades para conciliar o mantener el sueño.
Las personas que tienen ansiedad suelen sentirse así, pero la buena noticia es que gracias a la psicoterapia podemos encontrar la solución a este problema.
Depresión
¿Sueles sentirte así?:
-Sensación de vacío o tristeza, tendencia al llanto, irritabilidad, disminución en el interés para hacer cosas, no disfrutas igual de las cosas que te gustan.
-Problemas para conciliar o mantener el sueño, despertar temprano en exceso, cansancio y somnolencia a lo largo de todo el día e incluso pérdida de peso.
-Pensamientos negativos sobre ti mismo/a, sobre el futuro y sobre los demás, sentirte culpable o poco capaz, pensamientos desagradables recurrentes.
Un estado depresivo provoca este tipo de pensamientos, sensaciones y comportamiento pero la psicoterapia ajustada a ti y a tus necesidades mejorarán este estado.
Estrés postaumático
¿Te suenan estos síntomas?
– Sensación de estar en alerta, intranquilidad, te sobresaltas fácilmente.
– Problemas para conciliar o mantener el sueño, pesadillas recurrentes con un tema o momento en concreto, te invaden imágenes y pensamientos sobre el suceso que presenciaste y te esfuerzas por evitarlas.
– Si recuerdas, ves o te hablan sobre ese suceso sientes malestar y sensación de que ese suceso está aconteciendo en el presente.
Algunas personas tienen la mala suerte de vivir una situación que ha puesto en peligro su vida o la seguridad propia o ajena. Un ejemplo claro es la situación debida a la COVID-19. Por suerte, la psicoterapia mejora el procesamiento de estos eventos traumáticos.
Estrés laboral
¿Reconoces estos síntomas?
-Tristeza, irritabilidad, mal humor, poca motivación y ganas de trabajar, no disfrutas igual de las cosas que te gustan.
-Problemas para conciliar o mantener el sueño, dolor de cabeza o migrañas, problemas estomacales o dolores de barriga.
– Baja autoestima en el ámbito laboral, bajo rendimiento laboral, baja productividad.
El trabajo puede ser muy estresante. Un estrés excesivo mantenido en el tiempo deteriorará tu salud. Es importante comenzar a trabajar lo antes posible para volver a disfrutar de tu trabajo y por supuesto, de tu vida.
Fobias
¿Te suenan estos síntomas?
– Temor intenso, irracional y persistente ante la presencia o anticipación de un objeto o situación concreta (volar, animales, inyecciones…)
– La exposición al objeto o situación provoca ansiedad y malestar intensos inmediatos.
– La situación u objeto se evita o soporta a costa de un intenso malestar y ansiedad.
Seguramente padezcas una fobia, éstas son más comunes de lo que piensas. Por suerte, las fobias responden muy bien a la psicoterapia, te garantizo que después del tratamiento podrás olvidarte de tus miedos.